"Ont i högra ögonbrynet och i vänstra njuren?"
Väldigt många människor är bakfulla idag när de vaknar upp på midsommar-dagen. För det första: Låt bilen stå hela dagen!
Det finns egentligen inget att göra för att "bli av" helt och hållet med sitt bakrus. Men om man nu ändå dricker, så finns det några saker man kan göra för att eventuellt mildra det. Det bästa är så klart att inte dricka för mycket och att inte blanda olika sorters alkohol. Man får se till att äta bra, röra på sig och även få i sig "sunda" vätskor som exempelvis vanligt vatten eller mineralvatten. Men om man inte gjort detta så kunde man ha tagit några steg redan innan man gick och lade sig. Då handlar det främst om att dricka mycket vätska med kanske en nypa salt i. Att försöka hålla sig uppe till man nyktrat till en smula. Det är även bra att försöka sova längre än vanligt.
De flesta som dricker alkohol har någon form av "knep" för att mildra dagen-efter-symptomen. Jag minns en kille som alltid köpte en burk coca-cola och en kex-choklad som han tryckte i sig på morgonen efter. Jag kommer inte ihåg om jag hade något knep då jag en gång i tiden drack någorlunda normalt. För resten var jag då så pass ung att det oftast räckte med lite frukost och en kall/varm dusch. Visst kunde jag ha huvudvärk och "smak av döden i munnen", men sådant gav med sig ungefär vid lunch-tid.
Om man inte varit klok nog att tänka efter före, så är nog bara mycket vila och vatten det som verkligen hjälper och man får lida pin under tiden. I övrigt så är det väldigt individuellt. En del mår bättre av aktivitet som skingrar tankarna kring det dåliga måendet. Man kan må bra av att svettas lite (inget träningspass, för då mår man bara sämre), men det är oftast bättre med vila, åtminstone ett antal timmar på morgonen/förmiddagen, sedan kan man kanske gå ut en sväng. En annan kille jag kände gick alltid ut på en promenad dagen efter.
Om magen fungerar som den skall dagen efter så är det bra att käka något. Personligen tycker jag inte att kaffe eller te är så bra, det är bättre med exempelvis mineralvatten. En dusch och rena kläder gör att man känner sig fräschare. Likaså frisk luft. Om man inte orkar gå ut, så kan det kännas bättre om man vädrar rejält. Ett riktigt aber som ställer till det - åtminstone var det så för mig - är cigarettrök. Jag mådde oftast ännu sämre dagen efter om jag tillbringat kvällen i en miljö där folk rökte som skorstenar. Jag tror det beror på att man liksom drar i sig för mycket av den dåliga röken och det gör att man mår sämre dagen efter. Och röker man själv så mår man ännu sämre.
Om magen däremot kärvar så blir dagen efter etter värre. Det är bara att försöka "bli av" med slagg-produkterna och försöka få i sig vätska och vila så gott det går.
Så långt den "normale" drinkarens bakfylla som för det mesta inte blir så svår och som brukar gå över under dagen efter. De flesta tar det lugnt och mår bättre och bättre ju längre dagen framskrider.
För de mer vana drinkarna i någon form av riskbeteende så kan det se lite annorlunda ut. Inte sällan så kan det ingå en eller ett par återställare. Det är ju inget man bör rekommendera, men jag vet många som klarar av att ta dessa utan att dricka en droppe mer under dagen i övrigt. En kille jag kände brukade ta två öl eller två snapsar för att sedan gå ut och promenera under resten av dagen. Alltså: jag rekommenderar inte återställare, för det kan leda till att man super till även idag. Jag säger bara att det finns vissa som tar dem och klarar av det.
Oavsett hur man försöker mildra det hela så ingår för de flesta ingen återställare. De kanske möjligen tar en öl senare på eftermiddagen, men det kallar i varje fall inte jag för en återställare. Nog om det.
Jag minns ett par kompisar som under året i övrigt var väldigt sparsamma med att dricka alkohol. Men nästan varje sommar var för dem "festival-sommar" och då kunde de dricka en hel del. De drack sig aldrig plakat på daglig basis, men dricker man alkohol varje dag under några veckor så sätter det ju sina spår. "Visa" av dessa erfarenheter efter något år med festivaler så tog de därefter till följande "knep" som jag inte heller rekommenderar utan bara berättar om.
De hade en slags "drink" de tog på morgonen till frukosten. Eller det var förresten ett par glas. Men det var inte till huvudsak alkohol. Det var typ en snaps vodka. Sedan ett glas med en Treo och en multi-vitamin brus och en extra tablett vitamin B12 bredvid. Som kronan på verket lade de till en 5mg tablett med Sobril. Möjligen kan det ha varit så att det var antingen eller när det gällde vodkan och sobrilen. Det är ganska länge sedan, typ 20 bast. Jag var med dem några dagar på en festival i Dalarna och jag kan säga att den där mixen av vitaminer och tabletter på morgonen gjorde susen. Efter att ha tagit den så gick man och lade sig på soffan och slöade bort resten av dagen. Bättre det, än att börja dricka igen direkt när man slog upp sina ljusblå.
Men det bästa är, som sagt, att ta det piano med alkoholen dagen innan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar